Magnesium
Citramate

Dva oblika magnezijuma -
podrška za sedam sistema

Magnesium Citramate je dodatak ishrani sa magnezijumom u obliku kapsula. Zasnovan je na kombinaciji dva organska oblika magnezijuma: magnezijum-citrata i magnezijum-malata.

Ova kombinacija je izvor magnezijuma visoke bioraspoloživosti, koji se dobro apsorbuje i podnosi^[3][6]. Citrat je pritom inhibitor kristalizacije kalcijum-oksalata u mokraći, pa se proučava i u prevenciji nastanka bubrežnih kamenaca_[4][7][9].

Magnezijum doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnom energetskom metabolizmu i normalnom funkcionisanju mišića i nervnog sistema.

Isti proizvod, novi naziv.
Nutri Mag je sada Magnesium Citramate.

Nutri Mag
stari naziv

Magnesium Citramate
novi naziv

Sastav

Magnezijum-citrat
Albion® DiMagnesium Malate
dva oblika magnezijuma u kapsuli

Sastojak	U 2 kapsule (dnevna doza)	%NRV*
Magnezijum od čega iz magnezijum-citrata od čega iz magnezijum-malata	270 mg 110 mg 160 mg	72%
*Nutritivna referentna vrednost.

Ostali sastojci: hidroksipropilmetilceluloza (kapsula), trigliceridi srednjelančanih masnih kiselina.

Kako se koristi?

Po jednu kapsulu dva puta dnevno. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.

Sastojci i njihova uloga

Magnezijum
Magnezijum je esencijalni mineral koji se unosi hranom, a učestvuje u više od 600 enzimskih reakcija u organizmu. Magnezijum doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, normalnom energetskom metabolizmu, normalnom funkcionisanju mišića i normalnom funkcionisanju nervnog sistema^[10].

Magnezijum-citrat
So magnezijuma i limunske kiseline. Citrat je i prirodni međuprodukt ćelijskog stvaranja energije (Krebsov ciklus).

Magnezijum-malat
So magnezijuma i jabučne kiseline (u proizvodu se koristi Albion® DiMagnesium Malate; Albion je registrovani žig kompanije Albion International, Inc.). Malat je, kao i citrat, prirodni učesnik Krebsovog ciklusa, procesa u kome ćelije stvaraju energiju.

Naučna podloga formulacije

Benefit kombinacije citrata i malata
Bolja bioraspoloživost i bolja podnošljivost. Magnezijum-citrat i magnezijum-malat su organske soli magnezijuma, koje se mogu koristiti kao izvor magnezijuma u dodacima ishrani^[3]. Organski oblici magnezijuma se u poređenju sa neorganskim (npr. oksid) bolje apsorbuju i iskorišćavaju u organizmu^[6], a kod većine osoba su i blaži za digestivni trakt, uz manje neželjenih gastričnih smetnji^[3][6].

Citrat uz magnezijum je predmet istraživanja kao podrška kontroli kristalizacije kalcijum-oksalata u mokraći, odnosno prevenciji bubrežnih kamenaca^[4][7][9], dok malat (jabučna kiselina) učestvuje u Krebsovom ciklusu, procesu stvaranja ćelijske energije^[5]. Kombinacija tako objedinjuje dobru iskoristivost magnezijuma, podršku bubrezima i energetskom metabolizmu.

Navedene studije ne predstavljaju odobrene zdravstvene izjave za proizvod.

Za koje sisteme u organizmu

Bubrezi i kalkuloza
Magnezijum-citrat: podrška kontroli kristalizacije

Citrat u sinergiji sa magnezijumom deluje kao inhibitor kristalizacije i otežava agregaciju kalcijum-oksalatnih i kalcijum-fosfatnih kristala, koji čine osnovu najčešćih tipova bubrežnih kamenaca^[1][4][7][9].

Mišići

Za opuštanje i normalnu funkciju mišića

Magnezijum doprinosi normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema, dok malat učestvuje u procesima stvaranja ćelijske energije.

Srce i krvni sudovi

Za normalan srčani ritam i cirkulaciju

Magnezijum doprinosi normalnoj funkciji srca i krvnih sudova i ima ulogu u normalnoj funkciji mišića.

Kosti

Za očuvanje zdravih kostiju

Magnezijum doprinosi održavanju zdravih kostiju i ima važnu ulogu u metabolizmu vitamina D.

Mozak i nervni sistem

Za nervni sistem i mentalnu ravnotežu

Magnezijum doprinosi normalnom funkcionisanju nervnog sistema, psihološkoj funkciji i smanjenju umora i iscrpljenosti.

Energija i umor
Energija na nivou ćelije

Magnezijum je kofaktor brojnih enzima uključenih u stvaranje energije, dok malat učestvuje u Krebsovom ciklusu, ključnom procesu ćelijskog metabolizma. Doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti i normalnom energetskom metabolizmu..

Metabolizam glukoze

Podrška normalnom metabolizmu glukoze

Magnezijum doprinosi normalnom metabolizmu ugljenih hidrata i održavanju normalnog nivoa glukoze u krvi.

Kome je namenjen?

Magnesium Citramate je namenjen odraslim osobama koje žele da dopune unos magnezijuma, posebno:

kod sklonosti ka stvaranju bubrežnih kamenaca (najčešće kalcijum-oksalatnih), radi prevencije njihovog nastanka, jer je citrat inhibitor kristalizacije, uz savet lekara^[1][4][7]

koje traže izvor magnezijuma visoke bioraspoloživosti^[3][6]

koje žele bolju apsorpciju magnezijuma i bolju podnošljivost^[6]

kada se ishranom ne unosi dovoljno magnezijuma, na primer pri ishrani sa mnogo prerađene hranekada su prisutni umor i iscrpljenost

kada je potrebna podrška normalnom funkcionisanju mišića i nervnog sistema, na primer pri većem fizičkom naporu

Dodatne informacije

Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za raznovrsnu ishranu. Uravnotežena i raznovrsna ishrana i zdrav način života važni su za zdravlje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.

Upozorenja

Upozorenja

Proizvod ne treba koristiti ukoliko postoji preosetljivost na bilo koji od sastojaka.
Trudnice i žene koje doje treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre uzimanja preparata. Samo dobro izbalansirana i raznovrsna ishrana može zadovoljiti vaše nutritivne potrebe.
Nema poznatih neželjenih interakcija ili kontraindikacija na dan objavljivanja.
Gasovi, nadutost ili dijareja mogu se pojaviti kod nekih osoba koje uzimaju magnezijumske dodatke. To se može dogoditi u različitim unosima u zavisnosti od pojedinca i rešava se kada se taj unos smanji.

Čuvanje

Čuvati na suvom i hladnom mestu, na temperaturi nižoj od 25°C. Proizvod treba držati van domašaja male dece.

Proizvođač

Thorne Research, Inc., 620 Omni Industrial Boulevard, 29486 Summerville, SC, SAD. Zemlja porekla: SAD.

Uvoznik i distributer: Vidapharm d.o.o., Gospodara Vučića 173, Beograd, Republika Srbija, www.vidapharm.rs

Reference

1. Khan SR, et al. Kidney stones. Nat Rev Dis Primers. 2017; 2: 16008. doi:10.1038/nrdp.2016.8
2. Brikowski TH, Lotan Y, Pearle MS. Climate-related increase in the prevalence of urolithiasis in the United States. Proc Natl Acad Sci USA. 2008; 105: 9841–9846.
3. EFSA Panel on Nutrition. Magnesium citrate malate as a source of magnesium added for nutritional purposes to food supplements. EFSA Journal 2018. doi:10.2903/j.efsa.2018.5484
4. Laranjinha I, Matias P, Dickson J. Magnesium supplementation to prevent recurrence of renal stones. Port J Nephrol Hypert 2019; 33(4): 232–237.
5. Chambers D, Huang CL, Matthews G. Basic physiology for anaesthetists. Cambridge University Press; 2015 (malatna kiselina i Krebsov ciklus)
6. Koc B, Hosgorler F, Kandis S, Acikgoz B, Kizildag S, Guner O, Durmus N, Ates M, Uysal N. Chronic organic magnesium supplementation enhances tissue-specific bioavailability and functional capacity in rats: a focus on brain, muscle, and vascular health. 2025.
7. Taheri M, Jalali S, Borumandnia N, Tavasoli S, Basiri A, Taheri F. Effect of magnesium oxide or citrate supplements on metabolic risk factors in kidney stone formers with idiopathic hyperoxaluria: a randomized clinical trial. Magnesium Research. 2024; 37(1): 12–21. doi:10.1684/mrh.2024.0524
8. Taylor EN, Curhan GC. Determinants of 24-hour urinary oxalate excretion.
9. Eisner BH, Sheth S, Dretler SP, Herrick B, Pais VM. High dietary magnesium intake decreases hyperoxaluria in patients with nephrolithiasis. Urology. 2012; 80(4): 780–783. doi:10.1016/j.urology.2012.06.033
10. Pravilnik o prehrambenim i zdravstvenim izjavama koje se navode na deklaraciji hrane, Službeni glasnik RS 51/2018, Prilog 2 (izjave br. 82, 83, 84 i 85).

O proizvođaču

3 PUTA POBEDNIK
Najbolje ocenjen brend zdravstvenih stručnjaka
Na osnovu zadovoljstva potrošača
Ocene prema rezultatima ConsumerLab.com ankete korisnika suplemenata iz 2025. godine.

Dobra proizvođačka praksa (GMP)

Proizvedeno u SAD, uz američke i uvezene sastojke

Zvanični partner UFC-a

Ugled koji se gradi godinama
Više od 45.000 zdravstvenih stručnjaka
Više od 100 sportskih timova
Više od 10.000 profesionalnih sportista
Nacionalni timovi SAD

Vidapharm je ekskluzivni distributer za:

Magnesium Citramate