5-MTHF

Aktivni folat. Planirajte na vreme

5-MTHF je dodatak ishrani u obliku kapsula koji sadrži folat (vitamin B9) u obliku kalcijum-L-metilfolata, odnosno 5-metiltetrahidrofolata (5-MTHF), aktivnog oblika folata koji organizam direktno koristi[1][4].

Ovaj oblik, metiltetrahidrofolat, organizam može da koristi direktno, bez dodatne aktivacije, jer je biološki identičan bioaktivnom obliku folata[1].

Folat je važan za nekoliko procesa u telu: doprinosi normalnom metabolizmu homocisteina, normalnoj psihološkoj funkciji i smanjenju umora i iscrpljenosti[10].

Namenjen je za potrebe ishrane kod žena koje planiraju trudnoću i kod trudnica, a nadoknađuje dnevne potrebe za folnom kiselinom. Pogodan je i za sve odrasle osobe koje žele da dopune unos folata i podrže normalan metabolizam homocisteina.

  • 60 kapsula
  • 1 kapsula dnevno
  • 1000 µg folata (500% NRV)

Sastav (u 1 kapsuli)

Kalcijum-L-metilfolat
folat u aktivnom obliku (L-5-MTHF)

SastojakU 1 tableti%NRV*
Folat kalcijum-L-metilfolata1000 µg500%

*Nutritivna referentna vrednost.

Ostali sastojci: mikrokristalna celuloza (sredstvo za povećanje zapremine), hidroksipropilmetilceluloza (kapsula), leucin, silicijum-dioksid (sredstvo protiv zgrudvavanja).

Kako se koristi?​

Uzeti 1 kapsulu sa čašom vode dnevno ili po preporuci lekara. Ne prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.
Obavezno se konsultujte sa zdravstvenim radnikom pre upotrebe ovog proizvoda.

Sastojci i njihova uloga

Jedini aktivni sastojak je folat (vitamin B9) u aktivnom obliku, 5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF), u obliku kalcijum-L-metilfolata.

Folat u aktivnom obliku – 5-MTHF (vitamin B9)
Folat je vitamin B grupe koji se unosi ishranom, a organizam ga koristi u ćelijskoj deobi i stvaranju novih tkiva. Posebno je važan u periodu planiranja trudnoće i u trudnoći[7][8]. U ishrani se nalazi u spanaću, kelju, blitvi, špargli, brokoliju, prokulici, avokadu, papaji, narandžama, jagodama, sočivu, grašku i pasulju.

5-MTHF je oblik folata koji cirkuliše u krvi i koji tkiva koriste direktno, bez dodatne enzimske aktivacije. Prema mišljenju Evropske agencije za bezbednost hrane (EFSA), njegova bioraspoloživost je ista ili nešto bolja nego kod folne kiseline, a upotreba kao izvora folata do 1 mg dnevno kod odraslih ne predstavlja rizik[1][2].

Pomoćni sastojci
Mikrokristalna celuloza, leucin i silicijum-dioksid su tehnološki sastojci koji omogućavaju pravilno punjenje i kvalitet kapsule, a kapsula je od hidroksipropilmetilceluloze (biljnog porekla).

Po čemu se Thorne 5-MTHF razlikuje?

Extrafolate-S®, patentirani oblik 5-MTHF kompanije Gnosis (Gnosis USA, Inc.), lidera u tehnologiji aktivnog folata[9].

  • Samo aktivni L (S) izomer. Sadrži isključivo L izomer 5-MTHF, koji je aktivan oblik, a ne racemsku smešu R i S oblika[9].
  • Stabilizovan kalcijumom. Kalcijum-L-metilfolat je stabilan oblik aktivnog folata.
  • Izolacija bez rastvarača. Postupak izdvajanja aktivnog (S, odnosno L) izomera ne koristi rastvarač[9].

Proizvod koristi Extrafolate-S® kompanije Gnosis S.p.A. Extrafolate-S je registrovani znak kompanije Gnosis S.p.A.

Zašto aktivni oblik folata?

Folna kiselina iz dodataka ishrani mora se u organizmu enzimski pretvoriti u aktivni 5-MTHF. 5-MTHF je već u aktivnom obliku, pa ne zavisi od tog koraka. U studiji na ženama, 5-MTHF je povećao nivo folata u plazmi efikasnije od folne kiseline, nezavisno od varijante gena za enzim MTHFR[5]. Zbog toga se 5-MTHF razmatra kao alternativa folnoj kiselini, uključujući period pre i tokom trudnoće[4][6].

Navedene studije ne predstavljaju odobrene zdravstvene izjave za proizvod.

Za koje sisteme u organizmu

Trudnoća
Planiranje trudnoće i trudnoća

Folat je neophodan za ćelijsku deobu i razvoj tkiva, a adekvatan unos pre začeća i u ranoj trudnoći je od posebnog značaja[6][7][8].

Srce i krvni sudovi

Metabolizam homocisteina

5-MTHF predaje metil grupu homocisteinu, koji se tako pretvara u aminokiselinu metionin. Dovoljan unos folata podržava normalan metabolizam homocisteina[9].

Mozak i nervni sistem Stvaranje neurotransmitera 5-MTHF učestvuje u stvaranju neurotransmitera, među kojima su serotonin, melatonin i dopamin, koji su važni za funkciju mozga[9].
Raspoloženje Psihološka ravnoteža Folat doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, a neurotransmiteri čije stvaranje zavisi od 5-MTHF imaju ulogu u regulaciji raspoloženja[9].

Opšte naučne informacije o ulozi folata u organizmu; ne predstavljaju odobrene zdravstvene izjave za proizvod.

Kome je namenjen?​

5-MTHF je namenjen odraslim ženama, posebno:

  • ženama koje planiraju trudnoću
  • trudnicama, uz obaveznu konsultaciju sa lekarom

  • odraslim osobama koje žele da smanje osećaj umora i iscrpljenosti i podrže normalan metabolizam homocisteina[10].

Količina folata u dnevnoj dozi veća je od uobičajeno dozvoljene u dodacima ishrani i primenjuje se uz navođenje namene i populacione grupe, uz obaveznu konsultaciju sa lekarom[9].

Dodatne informacije

Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za raznovrsnu ishranu. Uravnotežena i raznovrsna ishrana i zdrav način života važni su za zdravlje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.

Upozorenja

Upozorenja

  • Proizvod je kontraindikovan kod osoba sa anamnezom preosetljivosti na bilo koji od sastojaka.
  • Obavezno se konsultujte sa zdravstvenim radnikom pre upotrebe ovog proizvoda.
  • Suplementacija 5-metiltetrahidrofolatom (5-MTHF) se ne preporučuje istovremeno sa terapijom metotreksatom, jer može da utiče na antineoplastičnu aktivnost metotreksata. Pokazalo se da ovaj izvor folata ne utiče na antiinflamatornu aktivnost metotreksata, pa osoba koja uzima metotreksat za psorijazu ili reumatoidni artritis može bezbedno uzeti dodatak koji sadrži folat.

Čuvati na suvom i hladnom mestu, na temperaturi nižoj od 25°C. Čuvati van vidokruga i domašaja dece.

Thorne Research, Inc., 620 Omni Industrial Boulevard, 29486 Summerville, SC, SAD. Zemlja porekla: SAD. 

Uvoznik i distributer: Vidapharm d.o.o., Gospodara Vučića 173, Beograd, Republika Srbija, www.vidapharm.rs

1. Opinion of the Scientific Panel on Food Additives, Flavourings, Processing Aids and Materials inContact with Food on Calcium-L-methylfolate. EFSA Journal 2004; 135: 1–20.
2. EFSA Scientific Committee on Food. Tolerable upper intake levels for vitamins and minerals. 2006.
3. Pravilnik o dodacima ishrani, Službeni glasnik RS 45/2022.
4. Scaglione F, Panzavolta G. Folate, folic acid and 5-methyltetrahydrofolate are not the same thing. Xenobiotica. 2014; 44(5): 480–488.
5. Prinz-Langenohl R, Brämswig S, Tobolski O, Smulders YM, Smith DE, Finglas PM, Pietrzik K. [6S]-5-methyltetrahydrofolate increases plasma folate more effectively than folic acid in women with the homozygous or wild-type 677C→T polymorphism of methylenetetrahydrofolate reductase. Br J Pharmacol. 2009; 158(8): 2014–2021.
6. Obeid R, Holzgreve W, Pietrzik K. Is 5-methyltetrahydrofolate an alternative to folic acid for the prevention of neural tube defects? J Perinat Med. 2013; 41(5): 469–483.
7. MRC Vitamin Study Research Group. Prevention of neural tube defects: results of the Medical Research Council Vitamin Study. Lancet. 1991; 338: 131–137.
8. De-Regil LM, Peña-Rosas JP, Fernández-Gaxiola AC, Rayco-Solon P. Effects and safety of periconceptional oral folate supplementation for preventing birth defects. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (12): CD007950.
9. Thorne Research. 5-MTHF Practitioner Reference. 2026; Methylation and high homocysteine (infografik), 2022.

O proizvođaču

3 PUTA POBEDNIK
Najbolje ocenjen brend zdravstvenih stručnjaka
Na osnovu zadovoljstva potrošača
Ocene prema rezultatima ConsumerLab.com ankete korisnika suplemenata iz 2025. godine.

 

Dobra proizvođačka praksa (GMP)

Proizvedeno u SAD, uz američke i uvezene sastojke

Zvanični partner UFC-a

Ugled koji se gradi godinama
Više od 45.000 zdravstvenih stručnjaka
Više od 100 sportskih timova
Više od 10.000 profesionalnih sportista
Nacionalni timovi SAD

Vidapharm je ekskluzivni distributer za: